Frases de autoestima

Es muy importante tener siempre en cuenta, las frases que define tener buena AUTOESTIMA, en especial a niños de educación básica; pues de ello, depende la forma de relacionarse con todas las personas que los rodean así como el realizar un excelente trabajo como alumno e hijo de familia.

Diferencias entre autoestima BAJA y ALTA

Conocer las diferencias entre la baja autoestima y alta autoestima, es necesario para identificar el por qué de algunas cosas que quizá nos pasan en la vida y no entendemos la raíz. Muchos de los problemas son a causa de la baja autoestima y muy pocas personas lo reconocen así. A continuación te contaré las características generales de un estado y otro.

BAJA AUTOESTIMA

Inseguridad. Falta de confianza en uno mismo y en los demás. Sentimiento de inferioridad. Los demás son importantes que yo. Los demás valen mas que yo. Sentir que no merezco lo mejor. Sentirme incapaz y no apto para lograr ciertas cosas en la vida. Falta de seguridad en las comunicaciones. Celos. Envidia. Miedo al cambio. Sentimiento de no valer para nadie. Necesidad y búsqueda de reconocimiento constante. Necesidad de aprobación de las demás personas. Juzgamiento hacia uno mismo y los demás. Victimización.

ALTA AUTOESTIMA

Seguridad y confianza de quien soy. Sentirme que valgo, que soy importante. Cuidado y respeto por mi cuerpo y por los demás. Aceptación de mi misma y las demás personas. No juzgamiento. Sentimiento de poder lograr las cosas que me propongo. Reconocimiento de las metas logradas. Tranquilidad con una misma. Paz. Buenos deseos para mi propia vida y la de los demás. Persona que no se aferra a los problemas, que va en búsqueda de cambios. Fortaleza y decisión. Buena habilidad para comunicarse.

Puede que te sientas identificada con algunas cosas de una y de otra. Lo importante es poder identificar las que te afectan el bienestar en tu vida diaria y que sepas que lo puedes cambiar, que puedessentirte mas segura y vibrar frecuencia de “alta autoestima“.

Dinámica para fomentar la Autoestima en NIVEL SECUNDARIA

DERECHOS ASERTIVOS

OBJETIVO	I. Desarrollar las posibilidades de autoconocimiento y de ejercicio asertivo de la autoconfianza. II. Propicia en el participante la exploración de la autoafirmación, sus alcances y límites.
TIEMPO	60 minutos.
ACTIVIDAD DIRIGIDA A:	Niños de educación SECUNDARIA
MATERIAL	Hojas y lápices para cada participante.
LUGAR	Dentro y/o fuera del salón de clases.
DESARROLLO	1.             Se solicita a los participantes que identifiquen individualmente los derechos que creen tener en la familia, el trabajo y la sociedad. 2.             Se forman subgrupos y se pide que traten de destacar, con las contribuciones de cada participante. 3.             Cuando se terminan de ser leídas, se realizan las conclusiones pidiendo que aclaren el porqué de ese punto. 4.             El instructor pide entonces que dado que lograron determinar estos derechos, pasen a determinar aquellos que creen tienen los miembros de sus familias. 5.             Se repite el proceso anterior y se llega a conclusiones.

Dinámica para fomentar la Autoestima en NIVEL PREESCOLAR

COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS

OBJETIVO	Que el participante aprenda a describir y a expresar emociones y sentimientos
TIEMPO	90 minutos.
ACTIVIDAD DIRIGIDA A:	Niños en educación PREESCOLAR
MATERIAL	Hojas de portafolio, plumones, crayolas y/o colores,  cinta adhesiva, pegamento.
LUGAR	En el patio de la escuela.
DESARROLLO	1.             La educadora pide a los niños que mencionen los sentimientos y emociones que experimentan con más frecuencia y se anotaran en un papelote (hoja de portafolio). 2.               Se divide al grupo, según la cantidad de niños que se tenga; cada grupo pasara a expresar los sentimientos de cada integrante del equipo (durante 10 minutos). 3.             Al termino de esto, se analizaran ¿Cuáles fueron los sentimientos o emociones que mejor expresaron? Y ¿Cuáles tienen mayor dificultad? 4.             Para finalizar, cada niño se dibujara ¿Cómo se sintió al realizar esta dinámica? Y el maestro, dará una breve plática sobre la actividad realizada, tomando en cuentas las experiencias vividas de los niños.

Dinámica para fomentar la Autoestima en NIVEL PRIMARIA

CARICIAS POR ESCRITO

OBJETIVO	I. Propicia el manejo creativo de la comunicación verbal escrita. II. Permite el intercambio emocional gratificante. III. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.
TIEMPO	35 minutos.
ACTIVIDAD DIRIGIDA A:	Niños de educación PRIMARIA
MATERIAL	Hojas tamaño carta y lápices, mesas de trabajo.
LUGAR	Salón de clases.
DESARROLLO	1.    Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortándolas posteriormente lo mejor que puedan. 2.    En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compañeros. 3.    Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel. 4.     Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano. 5.    Se forman subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia. 6.               Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.

Los 4 aspectos de la Autoestima

La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas:

• Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene el adolescente al establecer vínculos que son importantes para él y que los demás también reconocen como importantes.
• Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás por esas cualidades.
• Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.
• Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados, humanos, filosóficos y prácticos, que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.
  
  
  
  
  

Autoestima en adolescentes

Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos de qu puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende más eficazmente, desarrolla relaciones mucho más gratas, está más capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es más, si el adolescente termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podrá entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria.

La adolescencia es uno de los periodos más críticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto a los demás, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. Son los años en que el niño pasa de la dependencia a la independencia y a la confianza en sus propias fuerzas. Es una época en la que se ponen sobre el tapete no pocas cuestiones básicas; piénsese en la vocación, en los planes para ganarse la vida, en el matrimonio, en los principios básicos de la existencia, en la independencia de la familia y en la capacidad para relacionarse con el sexo opuesto. Y a estos aspectos hay que sumar todos aquellos conflictos de la niñez que no se hayan resuelto y que surjan de nuevo, conflictos que habrá que afrontar también.

En la "crisis de identidad" de la adolescencia, el joven se cuestiona automáticamente, incluyendo la opinión que de sí mismo ha adquirido en el pasado. Puede rebelarse y rechazar cualquier valoración que le ofrezca otra persona, o puede encontrarse tan confuso e inseguro de sí mismo que no haga más que pedir a los demás aprobación y consejos de todo tipo. Sea cual fuere su aproximación a su nueva identidad, el adolescente pasará inevitablemente por una reorganización crítica de su manera de apreciarse con el consiguiente cambio en su autoestima.